Nos sentimos con inseguridad, algo normal por todo lo que está pasando en nuestras vidas desde hace un año. siempre
¿Cómo superar mi ansiedad en exámenes?
Muchos de los atletas que se desempeñan en condiciones de alta presión describen una agudización de sus sentidos que utilizan
¿Cómo trabajar mi insomnio desde el Mindfulness?
En estos tiempos tan convulsos que nos ha tocado vivir es fácil experimentar dificultades en el sueño. El sistema de amenaza
La ansiedad social como consecuencia de la pandemia.
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¿Cómo manejar las citas durante una pandemia?
¿Cómo prevenir las relaciones saludables durante una época de distanciamiento social? La pandemia está privando a los adolescentes y adultos
¿Cómo pedir un poco de espacio y no perder a tu pareja?
En la mayoría de las relaciones de pareja saludables es habitual que uno de los miembros de estas requiera más
Mindfulness. Terapia sobre la atención plena
El estrés es una respuesta natural y adaptativa de nuestro organismo a todo tipo de tareas mundanas en las que
El auto sabotaje. ¿Yo soy mi propio enemigo?
El autosabotaje y todas aquellas conductas que están relacionadas con él, son actos inconscientes que aparecen en los momentos que
Olvidos cotidianos, ¿Cómo prevenirlos?
La memoria es un sistema complejo, multidimensional, de gran relevancia para la vida de las personas. Para construir nuestra
El autocuidado dentro de la relación de pareja.
Estar dentro de una relación de pareja requiere esfuerzo y dedicación, lo que representa un consumo de tu tiempo